Gerätturnen 2.0

Turnen schult Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und nun können auch Erwachsene in einer offenen Trainingsstunde dies trainieren. Im Training wird eigenständig, mit gegenseitiger Unterstützung, geübt. Deshalb sind Vorerfahrungen in einem turnerischen Bereich sinnvoll.

Ab 18 Jahren kann jeder in der Geräteturngruppe 2.0 für Erwachsene mittrainieren. Der Fokus beim liegt dabei auf dem freien Training an den Geräten (Sprung, Boden, Reck, Balken, Ringe, kleines Trampolin). Die P-Stufen sind keine Pflicht und dienen lediglich als Orientierung. Dehn- und Krafteinheiten sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Erfahrungen im turnerischen Bereich sind sehr von Vorteil.  Natürlich sind aber auch unerfahrene Sportler gerne Willkommen. In der Stunde kann selbst entschieden werden, an welchen Geräten man turnen möchte oder was man schon immer ausprobieren wollte. Es ist wichtig, sein Können selbst einschätzen zu können, da eigenverantwortlich trainiert wird. Es ist sinnvoll, sich vor der Stunde kurz Gedanken zu machen, was man während des Trainings erreichen möchte. In der Gruppe wird viel Wert daraufgelegt, sich gegenseitig zu unterstützen, zu helfen und Tipps zu geben.