FIT und FUN

- alles was FIT und Spaß macht! -

Diese Übungseinheit beinhaltet ein vielfältiges und abwechslungsreiches Angebot für Jung und Alt. Zu fetziger Musik wird die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, und Koordination trainiert mit dem Ziel, die allgemeine Fitness zu verbessern und/oder zu erhalten. Das Training besteht größtenteils aus Aerobic/Step-Aerobic Schrittkombinationen und Muskelaufbau (mit und ohne Handgeräte).